Im Rahmen des Seesports werden alte traditionelle seemännische Grundfertigkeiten sportlich vermittelt.
Bei Wettkämpfen auf Verein-, Landes- sowie Bundesebene gilt es in einzelnen Disziplinen um Meistertitel und Pokale zu ringen.
Insbesondere stehen dabei im Mittelpunkt:
- das Rudern eines Kutters Typ ZK10 über Distanzen von 1.000m bis 5.000m (in Anlehnung an das Rudern von Rettungsbooten)
- das Segeln dieses Bootes im Rahmen von Regatten
- das korrekte Fertigen von 10 seemänischen Knoten auf einer vorgegebenen Bahn nach Zeit
- das Werfen einer Wurfleine in einem Sektor nach Weite
- der Geländelauf auf Strecken bis zu 1.500m
- das Schwimmen über 100m nach zeit
Weiter beliebte Disziplinen sind u.a.
- das Tauziehen Mannschaft gegen Mannschaft
- das Klettern am 6m Tau